Что делать в сауне или в бане в жаркую погоду
Особенности температуры
Во-первых, при посещении бани человек потеет. А вместе с потом выходят шлаки. Соответственно, организм очищается, и переносить жару на улице становится легче.
Другая причина, которая заставляет людей отправляться в баню и сауну в жару, желание привести свое состояние в порядок. Дело в том, что контрастные процедуры помогают вернуть ясность ума, которой так не хватает в жару.
Ведь температурный режим на улице и в сауне разный. На улице температура воздуха редко поднимается выше 30-35 градусов, при этом влажность обычно высокая. В бане при условии высокой влажности температура воздуха составляет 50-60 градусов. Но находитесь вы в таких условиях недолго. После нескольких минут пребывания в парилке следует охлаждение – и организм отдыхает и восстанавливается.
Что касается сауны, то там история совсем другая. В сауне, как известно, температуры выше, но при этом воздух очень сухой. Такие условия переносятся организмом легче – и становятся настоящей тренировкой перед жарой с высокой влажностью.
Кстати, врачи заметили, что люди, которые регулярно ходят в баню и сауну, гораздо легче переносят жару. Во-первых, их организм уже адаптирован к высоким температурам. Во-вторых, контрастные процедуры в бане помогают освежиться и взбодриться.
Здоровье и баня
Если вы человек здоровый (в общем и целом), противопоказаний к бане у вас никаких, можно даже начать ходить в сауну или баню в жару. Уже через несколько процедур вы сами заметите, насколько легче стало переносить высокие температуры и насколько выросла производительность труда.
Если вы хотите испытать хорошие ощущения, вам нужно ответственно подойти к выбору бани, прежде чем заказать баню, Вам стоит прочитать отзывы и ознакомиться с рекомендациями.