Можно ли в баню при повышенном или пониженном давлении
Однако особенно остро встает вопрос целесообразности таких процедур если Вы скажем гипертоник или наоборот страдаете низким давлением.
Как в данном случае быть, ведь шутки с сердцем и сосудами до хорошего не доводят.
Как влияет баня на артериальное давление.
Для ответа вреда или пользы бани для артериального давления, в этом году в Финляндии были закончены исследования. Они проводились на протяжении нескольких лет. Участие в нем принимали 1621 человек. Эта внушительное количество было разделено на несколько подгрупп. Каждой из них отводилось свое количество часов на посещение бани.
Всего было 3 группы:
1. Которые ходят париться 1 раз в неделю.
2. Которые бывают в бане 2-3 раза в неделю.
3. Те, кто там бывает каждый день.
В итоге у 15% мужчин из первой группы развилась гипертония. Однако у второй группы на 24% снизился риск повышенного давления, а у третьей на целых 44%.
Эти исследования доказали факт влияния ежедневных банных процедур на наш организм.
Частые банные процедуры способствуют расширению кровеносных сосудов. Следовательно, баня в разумных количествах может способствовать снижению артериального давления и укреплению их стенок
Постоянное температурное воздействие способствует «закалке» внутреннего слоя кровеносных сосудов, которые выполняют эндотелиальную функцию.
Как нужно ходить в баню
при давлении.
Основные предостережения.
Как нужно ходить в баню
при давлении.
Основные предостережения.
Исследования доказали эффективность банных процедур. Однако не стоит сразу же бежать в парилку.
Особенно ответственно стоит относиться к этой процедуре, если у Вы гипертоник или гипотоник.
Врачи конечно поддерживают баню, но строго указывают на то, что все должно быть в меру.
Мы настоятельно просим Вас соблюдать эти меры предосторожности:
1. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом. В ряде случаев, даже гипертоникам категорически запрещается посещать парилку. Такое бывает в случае приема каких-либо препаратов или ограничений по состоянию здоровья. Поэтому если врач говорит нет, то тут лучше принять его рекомендации во внимание.
2. Категорически запрещено принимать банные процедуры при гипертоническом кризе. Причем в данном случае противопоказано даже приближаться к бане, если у Вас поднялось давление выше 180/110.
3. Не засиживайтесь в бане. Прием процедур должен быть закончен в течении 10-15 минут. В ином случае полезный эффект может сыграть в противоположную сторону и сильно понизить давление. Особенно остро при перегреве в парилке будут себя чувствовать люди с болезнями сердца.
4. Не пейте алкогольные напитки в бане. Организм в этом случае насыщается солью и у Вас может случиться обморок.
5. Осторожно принимайте контрастные водные процедуры. Все мы знаем, что после парилки особенно приятно занырнуть в холодную воду. Однако если у Вас больное сердце или скачет давление, то это может сыграть роковую роль. Резкие перепады артериального давления очень плохо сказываются на организме, а если он еще и ранее был подвержен болезням, так тем более.
6. Не посещайте баню если Вы один. Все банные процедуры должны проходить в окружении спутников. Наш организм индивидуален и процедуры в парилке могут оказывать на него разное влияние.
7. Откажитесь от приема бани в случае если у Вас гипотония.